Vannaerobic

Trening i vann er gøy, og enda lettere enn på land! Nye kurs starter 3.januar 2018

Nye kurs onsdag – fredag starter i uke 1 og varer t.o.m uke 29.

Nye kurs mandag & tirsdag starter i uke 2 og varer t.o.m uke 29.

Påmeldingen åpner for eksisterende medlemmer onsdag 15.11.17 kl. 12:00. Nye medlemmer kan melde seg på fra onsdag 22.11.17 kl. 12:00.

Treningshuset

Vannaerobic eller trening til musikk i vann. Aktiviteten kan gjennom variasjon i øvelser og musikk tilpasses ulike behov for trening, slik som bevegelighetstrening, styrketrening for spesielle muskelgrupper eller utholdenhetstrening. Er spesielt egnet for de som ikke kan trene på andre måter. Her utfordrer vi både kondisjon og styrke. Selv den enkleste øvelse blir morsom og utfordrende i vann, samtidig som det er skånsomt.

  • Kursene passer for alle, og anbefales også for gravide, revmatikere, kvinner med bekkenløsning og overvektige.
  • Temperaturen i vannet er 32-34 grader.