Uke: 31

Sorter kurskalender:
Vis som:
Mandag
kl 17:40 - 18:25

Styrke

Effektiv og intensiv styrketrening for hele kroppen hvor du jobber frie vekter og vektstenger. Vi deler timen opp i sett og serier slik at man får tatt seg helt ut på hver eneste øvelse. Dette er timen for deg som ønsker rask fremgang i styrketreningen din.

   
Nina
Info
Tirsdag
kl 16:30 - 17:15

Sykkel Intervall

Sykkel Intervall gir deg inspirerende kondisjonstrening på sykkel og bygger på ulike former for intervaller. Instruktøren oppmuntrer og utfordrer deg gjennom hele timen og får deg til å yte maksimalt i hvert eneste intervall. Her kommer du raskt i virkelig god form! Musikken gir drivkraft og variasjon og timen er over på et blunk.

             
Beilul
Info
Onsdag
Torsdag
kl 16:30 - 17:25

Styrke

Julie
Info
Fredag
Lørdag
Søndag
kl 11:10 - 12:10

Vinyasa Flow Yoga

Vinyasa Flow er energisk yoga som balanserer mellom flyt, balanse, styrke og smidighet. Det fokuseres på pust sammen med bevegelsen(Vinyasa), og vi øver på å være til stede i øyeblikket gjennom kraftige øvelser for kropp og sinn. Vi fornyer energien og roer ned mentalt med deilig avslapning mot slutten. Du kan forvente deg svetting, dirring i muskler og mykere kropp. Er du ny til Yoga – kom allikevel – du får modifiserte øvelser og god veiledning.
Masha
Info
kl 12:15 - 13:10

Zumba

 
David
Info