Uke: 48

Sorter kurskalender:
Vis som:
Mandag
kl 11:00 - 11:55

Senior

Allsidige og varierte timer med lett kondisjon, styrke, balanse, mobilitet i hyggelige og sosiale rammer.
Nikoleta
Info
kl 16:30 - 17:15

Mage, Rumpe&Lår

Nina
Info
kl 16:45 - 17:45

Sykkel 60

Energigivende musikk, en inspirerende instruktør og god treningseffekt får du på denne timen. Timen kan være basert på to lengre pulstopper eller et jevnere intensitetsnivå. Uansett kommer du garantert til å å ta ut ditt beste.  
Grethe
Info
kl 17:50 - 18:30

Sirkel/TRX

TRX er trening i slynge der man bygger styrke, fleksibilitet, balanse og utholdenhet i funksjonelle øvelser. Her utnytter du din egen kroppsvekt for å skape motstand mens du trener og har dermed muligheten til å justere vanskelighetsgraden uansett fysisk form og målsetning. Timene kjøres nede i treningsavdelingen.
Grethe
Info
kl 18:35 - 19:30

Basis

Info
Tirsdag
kl 07:30 - 08:25

Senior

Allsidige og varierte timer med lett kondisjon, styrke, balanse, mobilitet i hyggelige og sosialt rammer.  
Felicia
Info
kl 16:30 - 17:15

Sykkel Intervall

   
Julie
Info
kl 17:25 - 18:10

Mage, Rumpe&Lår

Julie
Info
kl 18:30 - 19:30

Vinyasa Yoga-Masha

Masha
Info
Onsdag
kl 16:00 - 16:55

Senior

Allsidige og varierte timer med lett kondisjon, styrke, balanse, mobilitet i hyggelige og sosiale rammer.  
Ann-Mari
Info
kl 16:30 - 17:15

Styrke

Paulo
Info
kl 17:00 - 17:30

Sykkel Xpress

Grethe
Info
kl 17:20 - 18:15

Zumba

Herlig danseopplevelse med variert musikk, låt for låt bygges timen opp. Gøy med trinn og danse mooves.    
Paulo
Info
kl 17:35 - 18:15

Sirkel/TRX

Grethe
Info
Torsdag
kl 11:00 - 11:55

Senior

Herlig danseopplevelse med variert musikk, låt for låt bygges timen opp. Gøy med trinn og danse mooves.    
Nina
Info
kl 16:30 - 17:30

Pilates

Eli
Info
kl 17:30 - 18:25

Cardio Puls&Styrke

I denne økten veksler vi mellom morsom kondisjonstrening og effektiv styrketrening. I kondisjonstoppene trener du med enkle trinn . I styrkedelen bruker du din egen kropp og vekter. Den drivende musikken med øvelser som er spesialtilpasset til den, gjør at du klarer mer enn du tror.  
Julie
Info
kl 17:45 - 18:30

Sykkel Intervall

Sykkel Intervall gir deg inspirerende kondisjonstrening på sykkel og bygger på ulike former for intervaller. Instruktøren oppmuntrer og utfordrer deg gjennom hele timen og får deg til å yte maksimalt i hvert eneste intervall. Her kommer du raskt i virkelig god form! Musikken gir drivkraft og variasjon og timen er over på et blunk.

             
Beilul
Info
Fredag
kl 07:30 - 08:25

Senior

Allsidige og varierte timer med lett kondisjon, styrke, balanse, mobilitet i hyggelige og sosialt rammer.  
Felicia
Info
kl 16:30 - 17:15

Zumba

Herlig danseopplevelse med variert musikk, låt for låt bygges timen opp. Gøy med trinn og danse mooves.      
Paulo
Info
kl 17:20 - 17:50

Mage&Rygg

Paulo
Info
Lørdag
Søndag
kl 10:55 - 11:55

Vinyasa Flow Yoga

Vinyasa Flow er energisk yoga som balanserer mellom flyt, balanse, styrke og smidighet. Det fokuseres på pust sammen med bevegelsen(Vinyasa), og vi øver på å være til stede i øyeblikket gjennom kraftige øvelser for kropp og sinn. Vi fornyer energien og roer ned mentalt med deilig avslapning mot slutten. Du kan forvente deg svetting, dirring i muskler og mykere kropp. Er du ny til Yoga – kom allikevel – du får modifiserte øvelser og god veiledning.
Masha
Info
kl 12:05 - 12:50

Zumba

 
David
Info