PT grupper

Tid: mandager og onsdager 17.00-18.00 og 18.10-19.10 Hege

Instruktøren brenner for folkehelsen og vil være med å hjelpe andre til å skape gode rutiner for bevegelse.  

Hege er opptatt av at treningen skal være lystbetont og være med på å gi deg godfølelsen etter en økt. Hun mener dette vil være med på å gi mer mestring, glede, selvtillit som vil bidra til bedre vaner og helse.  

Vi vil jobbe mye med sirkeltrening, med en god blanding av styrkeøvelser og høy puls. Vi benytter ytre belastning i form av manualer, vektskiver, kettlebells og baller i god kombinasjon med kondisjonsapparater.

Det vil bli mye svette smil og alltid en skikkelig godfølelse da vi er i mål hver eneste trening!

 

Tid: tirsdager og torsdager 17.00-18.00 Julie