Yoga workshop med Masha

Yoga workshop med Masha

Lørdag 20. oktober kl. 1400-1630

Innholdet i workshopen:

  • hvordan trene yoga på en sikker og skadeforebyggende måte
  • puste øvelser
  • hva betyr det å engasjere Bandha
  • hvordan aktivere kroppen og forberede den på flyten gjennom håndledd og skuldre
  • base øvelser for downward dog og kriger 1,2,3
  • hvor sterke kan vi bli
  • hvordan utføre enkel og effektiv Thai massasje

 

For medlemmer kr. 150, ikke medlemmer kr. 250

Påmelding og betaling i resepsjonen