Uke: 30

Sorter kurskalender:
Vis som:
Mandag
kl 16:30 - 17:10

Kjernesterk

Carolin
Info
kl 17:10 - 18:00

Zumba

Herlig danseopplevelse med variert musikk, låt for låt bygges timen opp. Gøy med trinn og danse mooves.    
Paulo
Info
kl 20:00 - 21:00

Innebandy

Info
Tirsdag
kl 17:15 - 18:00

Styrke

Paulo
Info
Onsdag
kl 17:20 - 18:10

Zumba

Herlig danseopplevelse med variert musikk, låt for låt bygges timen opp. Gøy med trinn og danse mooves.    
Paulo
Info
kl 18:10 - 18:30

Mage&Rygg

Paulo
Info
Torsdag
kl 16:30 - 17:10

Styrke

Funksjonell og effektiv styrketrening i sal. Arbeidsperioder tar deg opp til 70-80% total kapasitet. Kort og effektivt, tunge vekter og kort arbeidstid. Skiver- hantler og stepkasse, 3-4 sett.  
Paulo
Info
kl 17:20 - 18:05

Sykkel Intervall

Sykkel Intervall gir deg inspirerende kondisjonstrening på sykkel og bygger på ulike former for intervaller. Instruktøren oppmuntrer og utfordrer deg gjennom hele timen og får deg til å yte maksimalt i hvert eneste intervall. Her kommer du raskt i virkelig god form! Musikken gir drivkraft og variasjon og timen er over på et blunk.

   
Grethe
Info
Fredag
kl 16:30 - 17:15

Zumba

Herlig danseopplevelse med variert musikk, låt for låt bygges timen opp. Gøy med trinn og danse mooves.      
Paulo
Info
kl 17:15 - 17:45

Styrke&Core

30 minutter effektiv trening for store muskelgrupper og  Mage og Rygg. Fin time som du kan kombinere med en kondisjonsøkt før, eller etter.  
Paulo
Info
Lørdag
Søndag