Uke: 26

Sorter kurskalender:
Vis som:
Mandag
Tirsdag
kl 16:45 - 17:30

Sykkel Intervall

Sykkel Intervall gir deg inspirerende kondisjonstrening på sykkel og bygger på ulike former for intervaller. Instruktøren oppmuntrer og utfordrer deg gjennom hele timen og får deg til å yte maksimalt i hvert eneste intervall. Her kommer du raskt i virkelig god form! Musikken gir drivkraft og variasjon og timen er over på et blunk.

             
Ingrid
Info
Onsdag
kl 16:30 - 17:15

Styrke

Effektiv og intensiv styrketrening for hele kroppen hvor du jobber med din egen kroppsvekt, stepkasse, frie vekter og vektstenger. Vi deler timen opp i sett og serier slik at man får tatt seg helt ut på hver eneste øvelse. Dette er timen for deg som ønsker rask fremgang i styrketreningen din.

 
Paulo
Info
kl 17:20 - 18:10

Zumba

Herlig danseopplevelse med variert musikk, låt for låt bygges timen opp. Gøy med trinn og danse mooves.    
Paulo
Info
Torsdag
kl 17:15 - 18:00

Styrke&Core

Trening av grunnleggende stabilitet og mobilitet. Bevisstgjørende øvinger stående og i flytende serier. Overførbart til hverdagens krav til bevegelseskontroll. Videre øvelser for mage, rygg og kjernemuskulatur som utføres på gulvet.
Louise
Info
Fredag
kl 16:30 - 17:15

Zumba

Herlig danseopplevelse med variert musikk, låt for låt bygges timen opp. Gøy med trinn og danse mooves.      
Nana
Info
kl 17:15 - 17:45

Styrke&Core

30 minutter effektiv trening for store muskelgrupper og  Mage og Rygg. Fin time som du kan kombinere med en kondisjonsøkt før, eller etter.  
Nana
Info
Lørdag
Søndag