Uke: 12

Sorter kurskalender:
Vis som:
Mandag
kl 16:30 - 17:15

Sykkel

Energigivende musikk, en inspirerende instruktør og god treningseffekt får du på denne timen. Timen kan være basert på to lengre pulstopper eller et jevnere intensitetsnivå. Uansett kommer du garantert til å å ta ut ditt beste.  
Grethe
Info
kl 20:00 - 21:00

Innebandy

Info
Tirsdag
kl 16:30 - 17:25

Pilates

Pilates kombinerer styrke og bevegelighet med fokus på konsentrasjon, balanse og pust.  Treningen har fokus på kjernemuskulatur og integrerer tøyninger for økt bevegelighet. Øvingene tilpasses etter nivå og forutsetninger. Behagelig og rolig atmosfære.

 
Diana
Info
kl 18:20 - 19:20

Vinyasa Flow Yoga

Yoga Flow er trening for kropp og sinn, med positiv effekt på bevegelighet, styrke, pust, konsentrasjon og kroppsbevissthet. Du trenger ikke å ha trent Yoga før å være med, du trenger heller ikke være smidig og myk. Instruktøren tilpasser øvelsene slik at både nye og de som har trent Yoga før får utbytte av timen.
Masha
Info
Onsdag
kl 16:30 - 17:15

Styrke

Effektiv og intensiv styrketrening for hele kroppen hvor du jobber med din egen kroppsvekt, stepkasse, frie vekter og vektstenger. Vi deler timen opp i sett og serier slik at man får tatt seg helt ut på hver eneste øvelse. Dette er timen for deg som ønsker rask fremgang i styrketreningen din.

 
Ingrid
Info
kl 17:15 - 18:00

Sykkel Intervall

Energigivende musikk, en inspirerende instruktør og god treningseffekt får du på denne timen. Timen kan være basert på to lengre pulstopper eller et jevnere intensitetsnivå. Uansett kommer du garantert til å å ta ut ditt beste.            
Nina
Info
Torsdag
Fredag
kl 16:30 - 17:15

Sykkel Intervall

Beilul
Info
Lørdag
kl 10:15 - 11:00

Sykkel

Energigivende musikk, en inspirerende instruktør og god treningseffekt får du på denne timen. Timen kan være basert på to lengre pulstopper eller et jevnere intensitetsnivå. Uansett kommer du garantert til å å ta ut ditt beste.
 
Beilul
Info
Søndag